四肢發達、頭腦簡單？
（體育室李志峰老師 提供）
一般人對於運動員的觀念，通常認為他們四肢發達頭腦簡單。日前，國內有一份研究報告顛覆了如此錯誤的認知。成功大學醫學院生理研究所，以白老鼠作為實驗對象，探討規律有氧運動對於白老鼠學習與記憶的影響，並且將研究結果發表於國際知名的生理學期刊。研究證實持續適量的有氧運動可以促進腦部神經可塑性蛋白質的增加，增進學習與記憶能力。
研究認為從事有氧運動可以增加大腦細胞的血流量，刺激腦部海馬迴、莕仁核中的某些決定神經可塑性蛋白質增加，因此使得我們可以增進記憶與學習的效率。
跑步、健走、長泳、自行車等等，持續時間較長運動強度較弱的活動，都是屬於有氧的運動。同學們應該養成規律的有氧運動習慣，不僅僅促進心肺適能的提昇，也可以讓我們的腦筋更加清晰、聰明，學習更有效率。四肢發達，頭腦可並不簡單！
